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さとう式リンパケア教室  スペースさわやのブログ

福岡市南区大楠でさとう式リンパケア教室を開催しています。         西鉄高宮駅から徒歩1分。のんびり学べる教室です♪

昨日のセルフケア(5月28日)

(昨日のさとう式リンパケアのセルフケア)

 

起床時:

そこそこ目覚めはいい感じ

(布団の中で)

・キラキラグーパー 

・耳たぶ回し1セット

所要時間:約5分

 

 

日中:

とくに不調はなし

・片手バンザイ

・フェイシャル

所要時間:約30分

  

 

就寝時

・キラキラグーパー

 所要時間:寝落ちzzz

 

 

あたらしい一週間。

今日もよい1日を。