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さとう式リンパケア教室  スペースさわやのブログ

福岡市南区大楠でさとう式リンパケア教室を開催しています。         西鉄高宮駅から徒歩1分。のんびり学べる教室です♪

昨日のセルフケア(5月28日)

(昨日のさとう式リンパケアのセルフケア) 起床時: そこそこ目覚めはいい感じ (布団の中で) ・キラキラグーパー ・耳たぶ回し1セット 所要時間:約5分 日中: とくに不調はなし ・片手バンザイ ・フェイシャル 所要時間:約30分 就寝時 ・キラキラグーパ…

昨日のセルフケア(5月27日)

①早朝、泊まり仕事から帰宅 ・足が重だるい キラキラグーパー→シェー体操 約15分 ②お昼間、特に不調なし 耳たぶ回しで遊ぶ ③寝る前、布団の中で キラキラグーパー→寝落ち 今日もよい1日を。

Bリーグ決勝に、泣く

たまたまテレビをつけたらBリーグ決勝の生中継。 取っては取り返すシーソーゲーム。満員のお客さんが沸く代々木第一体育館。 試合終了。 選手たちの目。 カメラが追いかける田臥選手の笑顔。 めっちゃ感動。 ご存知の方も多いとおもいますが、 今回決勝を戦…

昨日のセルフケア(5月26日)

起床時:所要時間 約5分 (布団の中で) ・キラキラグーパー ・耳たぶ回しちょこっと 仕事中:所要時間 適宜 ・キラキラグーパー 帰宅時:所要時間 約15分 ・タオル筋ゆる ・フェイシャルちょこっと 就寝時:所要時間 ?? ・キラキラグーパー 今日もよい1日を。

昨日のセルフケア(5月25日)

・起床時:(布団の中で)キラキラグーパー 約5分 ・出勤前:耳たぶ回し 約5分 ・仕事中:適当にキラキラグーパー ・帰宅してすぐ(疲れてました):横になってキラキラグーパー、片手バンザイ、耳たぶまわし 約10分 ・就寝時:(布団の中で)キラキラグーパー→寝落ちzz…

イメージの力(ちから)

みなさん、イメージすることって得意ですか? 私なんかが言うまでもないことですが、いろんな分野においてイメージの力って絶大です。 それは体を動かすことにおいても同じことが言えます。イメージの力は絶大です。 まず、この記事で私の言っている「イメー…

5月24日(水)

※この記事は私が行っている日々のさとう式リンパケアのセルフケアをてきとうに記したものです。 5月24日(水) 朝(布団の中)時間:5分 ・キラキラグーパー ・耳たぶ回し 日中 時間:てきとう ・キラキラグーパー 夜(帰宅後)時間:5分 ・片手バンザ…

セルフケアの取り組みで大切にしていること

①人と比べない ついつい他人と自分の体の状態を比べてしまいます。だけど 今のお体の状態、知識量、筋肉量、関節可動域、生活環境、お仕事、性別、年齢、好きな食べ物、趣味、好きな芸能人、うんぬんかんぬん。 言い出せば一人として全く同じ人なんていませ…

【お知らせ】5月・さとう式リンパケア講座のご案内

\5月・さとう式リンパケア講座のお知らせ/ 5月の講座スケジュールは ・月:オープン練習会・火:初級講座・金:初級講座・土:MRT応用講座・日と26(金):MRT基礎+初級 となっております。 詳細・時間帯は下記URLよりご確認ください。 その他、リクエスト…

安部塾での学び

「安部塾(あべじゅく)」という体の機能解剖学に則った 身体操作を教えてくれる学校で体について学ばせてもらっています。 (HP)https://abeyoshitaka.jimdo.com/ 機能解剖学とは、簡単に言えば体の設計図を学び、体を無理なく機能的に使うことを目的とし…

4月27日まるまる1日練習会vol.5レビュー

4月27日に開催しましたまるまる1日練習会vol.5を振り返ります。 今回もモリモリ。 たくさんの差し入れ、いつもありがとうございます。 (無言のプレッシャーじゃないですよ!) おにぎりたくさん。 米、炭水化物、うれしいです! そして今回は何といって…

寝起きのセルフケアのススメ

一日の中で、朝が一番忙しいという方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか?特に子育て中のお母さんは、朝が忙しくないひとなんてほんの一握だと思います。 そんな1分を争うくそ忙しい朝に、なんでわざわざセルフケアをおススメするのか? それはなんと…

時間の尺度

こんにちは。 さとう式リンパケアインストラクターの金沢です。 インストラクターでもありますが、カメラマンもやっています。 私事ですが、今年から定期的に幼稚園の 日常風景の写真撮影に入らせていただいています。 今日は年少さん(今年度で4歳になる子…

まるまる一日練習会@博多vol.4、終了!

3月30日、 まるまる一日練習会@博多vol.4に来て下さった皆様、ご参加ありがとうございましたm(__)m 今回の練習会はMRTマスターを目指す方々が多くご参加。課題動画撮りにエネルギーを注いでいました。 アドバイスは上級インストラクター&MRTマスターの…

2月16日 まるまる一日交流練習会vol.3、終了!

みなさんこんにちは(^^)さとう式リンパケアインストラクター 金沢です。 2月16日、まるまる一日交流練習会vol.3を開催しました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。 少しご紹介させていただきます。 *--*--*--*--* 会場は今回…

ご近所のおいしいお店① ~クボカリーさん~

こんにちは(^^)さとう式リンパケア教室 スペースさわやさとう式リンパケアインストラクターの金沢です。 ご近所さんのおいしいお店紹介。 記念すべき第1回目はーーーー、 カレー好き必見! 大人気の本格カレー屋 クボカリーさんのご紹介です。 クボカリーさ…

さとう式リンパケアとリンパマッサージ、何がちがう?②

こんにちは(^^) さとう式リンパケア教室 スペースさわやさとう式リンパケアインストラクターの金沢です。 リンパケアとリンパマッサージの違いの2つめ。 今回は”リンパ”という言葉の定義の違いについてです。 体の中を巡っている液体の代表格といえばやっぱ…

さとう式リンパケアとリンパマッサージ、何がちがう?①

こんにちは(^^) 福岡・さとう式リンパケア教室 スペースさわや さとう式リンパケアインストラクターの金沢です。 リンパケアとリンパマッサージは何が違うんですか?とよくご質問いただきます。 違いは大きく分けて2つあります。 1つめは ”ケア”か、”マッサ…

技術を”活かす”とは?

みなさんこんにちは(^^) 福岡・さとう式リンパケア教室 スペースさわやさとう式リンパケアインストラクターの金沢です。 1/18にMRT(筋ゆる)マスター養成講座の、1/19にセルフケアマスター養成講座の、見学兼お手伝いに行って参りました。 今回はその様子を…

Q2.解剖学を知らなくても大丈夫ですか?

ご質問いただきました。 Q.筋肉のことや体のことなど全く知りません。 さとう式リンパケアを始めるにあたり、 解剖学を知らなくても大丈夫ですか? *--*--*--*--* A.はい、大丈夫です。さとう式リンパケアを学び始めるにあたり解剖学のことを何…

Q1.さとう式リンパケア初級講座って何するの?

こんにちは(^^) さとう式リンパケア教室スペースさわや さとう式リンパケアインストラクターの金沢です。 今日は 「リンパケアの初級講座って何をするんですか?」 とよくご質問いただきますので 簡単にではありますが紹介させていただきます。 ①さとう式の…

練習会名物、生まれる

リンパケア教室さわや 金沢(ざわ)です。 2017年1回目のさとう式リンパケア合同練習会を開催させていただきました。 今回は清潔感あふれるキレイな鍼灸整骨院をお借りしました。 お借りしたS鍼灸整骨院 博多駅から徒歩7分+新築です! 今回はお申込が少な…

笑顔を生みだすメソッド

さとう式リンパケアの中に、「筋ゆる」という筋肉をゆるめるメソッドがあります。 (MRT:マッスル リリース テクニック) このメソッドは筋肉をゆるめる8つの方法をつかって、 やさしくやさしく、やさしくやさしく筋肉をゆるめていきます。 筋ゆるの理論と…

2016.11.29 体験会ご感想

佐賀市にてさとう式リンパケア体験会を開催いたしました。 ご感想をいただきました。 短い時間でしたがご参加ありがとうございました。 ぜひまた遊びにきてください(^^)/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 福岡 高宮で小さなレンタルスペース…

六匹目🐈

(沖縄 那覇)

五匹目🐈

きれいな瞳。 (沖縄 那覇)

四匹目🐈

たまらんとです。 (沖縄 那覇)

11月13日練習会

広めのお部屋を借りて さとう式リンパケアの練習会を 開催させていただきました。 10:00~20:00まで時間フリーというのがご都合を合わせやすかったそうで 予想以上の方にご参加いただき誠にありがとうございました。 また開催いたしますのでよろしくお願いい…

三匹目🐈

こら。 ちょっと。にいちゃん。 なに見てんの。 (沖縄 那覇)

二匹目🐈

ムズムズ。 (沖縄 那覇)

一匹目🐈

まぶしかです。 ほんなこつ。 (沖縄 那覇)

心だって生きてりゃ汚れる

心だって生きてるんだから、ほっときゃ汚れてくるのは当たり前。 だからたまには好きな音楽を聴いたり、グッとくる本を読んだり、きれいな景色を観たりして、 ときどき心を洗ってあげた方がいい。 なんつって。

名言いただきました!1時間寝るより〇〇♪

こんにちは(^^) 福岡 高宮でさとう式リンパケアスペース さわやをやっています インストラクターのざわ(金沢)です。 さとう式の講座には、セルフケアを深く学ぶセルフケアマスター養成講座というものがあります。 その卒業生の方からうれしい報告をいただ…

12時間の濃い~一日

昨日10月18日。 さとう式リンパケアインストラクターのリバー先生こと川島先生のセルフケア無料講座、MRT(筋ゆる)マスター講座見学&お手伝い、リンパケア+筋ゆる練習会に参加してきました。 全国を飛び回る人気講師 リバー先生 朝9時にはじまり、お…

きまぐれ写真集②~ちいさな花

2016.10 福岡市 太陽が顔をだしていても 半袖では肌寒くなりました。 なんてことないよくあるお家の塀。 そこにぐぐっとよってみると 右隅に小さな薄紫の花と 左隅に白い小さな花が咲いておりました。 近くでみるときれいですね。 花って世の中に何種…

きまぐれ写真集①~どこでも寝るネコ

2016.10 福岡市 すこし肌寒い曇り空の昼下がり。 気持ちよさそうに寝ているネコちゃん発見。 一見気持ちよさそうに寝ていますが 寝ている場所はこんなんです。少しでも動けば落ちます。 なんでこんなところで熟睡できるのか。ネコはすごいです。 眠り…

さとう式リンパケアって何?①

こんにちは。 福岡 高宮でスペースさわやをやっていますざわと申します。 今日はさとう式リンパケアのご紹介です。 まずはよくある質問から。 ”さとう式”の”さとう”って誰? 佐藤 青児(さとう・せいじ)先生 1963年生まれ 愛知県ご出身。 愛知県春日井市に…