さとう式リンパケア教室  スペースさわやのブログ

福岡市南区大楠でさとう式リンパケア教室を開催しています。         西鉄高宮駅から徒歩1分。のんびり学べる教室です♪

さとう式リンパケア(セルフケア)

セルフケアの取り組みで大切にしていること

①人と比べない ついつい他人と自分の体の状態を比べてしまいます。だけど 今のお体の状態、知識量、筋肉量、関節可動域、生活環境、お仕事、性別、年齢、好きな食べ物、趣味、好きな芸能人、うんぬんかんぬん。 言い出せば一人として全く同じ人なんていませ…

寝起きのセルフケアのススメ

一日の中で、朝が一番忙しいという方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか?特に子育て中のお母さんは、朝が忙しくないひとなんてほんの一握だと思います。 そんな1分を争うくそ忙しい朝に、なんでわざわざセルフケアをおススメするのか? それはなんと…

名言いただきました!1時間寝るより〇〇♪

こんにちは(^^) 福岡 高宮でさとう式リンパケアスペース さわやをやっています インストラクターのざわ(金沢)です。 さとう式の講座には、セルフケアを深く学ぶセルフケアマスター養成講座というものがあります。 その卒業生の方からうれしい報告をいただ…