さとう式リンパケア教室  スペースさわやのブログ

福岡市南区大楠でさとう式リンパケア教室を開催しています。         西鉄高宮駅から徒歩1分。のんびり学べる教室です♪

昨日のセルフケア(5月27日)

①早朝、泊まり仕事から帰宅

・足が重だるい

キラキラグーパー→シェー体操 約15分

 

②お昼間、特に不調なし

耳たぶ回しで遊ぶ

 

③寝る前、布団の中で

キラキラグーパー→寝落ち

 

 

今日もよい1日を。